파프리카의힘 #항산화효과 #건강한식단추천 #비타민C풍부 #면역강화 #컬러풀한선택 #시력보호 #파프리카100g #자연의영양소 #건강한요리 (1) 썸네일형 리스트형 파프리카 100g: 생기와 건강을 위한 컬러풀한 선택 안녕하세요, 여러분! 오늘은 주방에서도, 건강 관리에서도 빠질 수 없는 채소, 파프리카에 대해 함께 탐구해보려 합니다. 특히 100g의 파프리카에 담긴 영양 가치와 인체에 미치는 영향에 초점을 맞춰서 알아보도록 하겠습니다. 1. 파프리카란? 파프리카는 고추의 일종으로, 매운맛이 거의 없어 다양한 요리에 활용됩니다. 레드, 그린, 옐로우 등 다양한 색상의 파프리카는 각각의 영양성분과 맛이 조금씩 다르기도 합니다. 2. 파프리카 100g의 영양성분 파프리카 100g 당 주요 영양성분은 다음과 같습니다: 칼로리: 약 31 kcal 탄수화물: 약 6g 단백질: 약 1g 지방: 약 0.3g 비타민 C: 약 190% (권장 일일 섭취량 대비) 비타민 A: 약 20% (권장 일일 섭취량 대비) 3. 인체에 미치는 영.. 이전 1 다음
